Crno grožđe ne služi samo za izradu skupih vina - ekstrakt crnog grožđa je čudotvorni lijek protiv srčanog udara, pokazuju nova istraživanja. Čaša vina dnevno odavno je poznata kao neizostavan dio mediteranske dijete preporučljive srčanim bolesnicima, a sad je dokazano da je svježe voće ustvari zdravije. U kori i sjemenkama grožđa nalaze se vlakna koja se prilikom [...]
Saturday, August 23, 2008
Idealan odnos je da se u toku dana unesu sva tri makronutritivna elementa - objašnjava Branka Mirković, nutricionista. Ali u različitim količinama, navodi ona. Proteina treba uneti 30 odsto, masti 30 odsto, a ugljenih hidrata 40 odsto od dnevnog unosa kalorija. Ugljeni hidrati 40 odsto dnevno Obezbeđuju veliki deo energije u ishrani ljudi i osnovni su izvor [...]
Thursday, July 24, 2008
Unatoč tome što je najjače računalo na zemlji, naš mozak ponekad “odmara”. To i ne čudi, jer ga čovjek dnevno “bombardira” s brojnim informacijama. Ako ste zaboravili gdje ste parkirali svoj automobil ili, pak , ime novog kolege iz ureda, ne brinite. Svako u nekom trenutku ostane bez određene informacije. Donosimo vam nekoliko savjeta kako poboljšati [...]
Saturday, July 19, 2008
Liječnici savjetuju da dan nikada ne započinjete kafom, već doručkom. Time ćete izbjeći probleme sa želucem. No slažu se da kafa ima i svoje dobre strane. Tri do četiri kafe dnevno dobre su za srce. Pri tome je važno znati da se, kada je o espresso kafi riječ, prethodna tvrdnja odnosi samo na kratku kafu. Produžena [...]
Thursday, July 10, 2008
Kriška hladne slatke lubenice odličan je način da završite večeru i to ne samo zbog njenog okusa već i zbog efekata koje ima, a koji su slični djelovanju Viagre. Ipak, naučnici upozoravaju da ne očekujete da će ‘vatromet’ trajati cijelu noć. Lubenica zaista sadrži sastojak koji se zove citrulin i koji može prouzrokovati proizvodnju spojeva koji dovode [...]
Thursday, June 26, 2008
Kad ljudima spomenete med, odmah imaju predstavu o slatkoj ljepljivoj masi koji mažu na hljeb ili sipaju u čaj. Ali u zadnjih nekoliko godina naučnici su pronašli novi potencijal koji med ima. Naime, utvrđeno je da med umanjuje štetne efekte radijacije kod pacijenata koji se podvrgavaju ovom vidu liječenja u slučajevima raka. Med takođe poboljšava zdravlje usne [...]
Thursday, June 19, 2008
U svijetu užurbanog života kada jedemo prvo što nam padne na pamet i nerijetko se susrećemo s problemima viška kilograma i raznih bolesti, veoma je bitno informisati se o hrani koja je zdrava za srce, smanjuje rizik od raka, dijabetesa ili srčanih oboljenja. Donosimo listu zdravih namirnica koje ne bi trebalo zaobilaziti u svakodnevnoj prehrani. Marelice [...]
Friday, May 16, 2008
Gotovo da nema druge namirnice koja je tako mala, a objedinjuje toliko hranljivih materija kao koštunjavo voće. Orasi, lješnjaci, pistaći i kompanija ne samo da su vrlo ukusni, već su i veoma zdravi. Bogati su mastima, ali je riječ o zdravoj kombinaciji mnogobrojnih nezasićenih masnih kiselina. To ne znači da treba da ih jedete u neograničenim [...]
Friday, May 16, 2008
Originalna dijeta izgleda ovako: 1-2 litra kuhanog mleka na dan i nista vise! I to se tako sprovodilo decenijama u klinikama, a što je najčudnije, djeluje. Naravno, za nesto ovako je neophodna kontrola ljekara. Ali ono što bi moglo da pomogne je sljedeće: - 1l mlijeka na dan, - 150g neslanog, mladog sira, - 3 jaja, - 200g žitarica, - 500g drugog povrća (najviše [...]
Friday, May 16, 2008
Dokazano je da djeca svoje prehrambene navike formiraju do druge godine života. Na žalost, u razvijenim zemljama to znači još jedno dijete više koje se pretežno hrani suviše masnom, suviše slatkom i suviše slanom hranom, a kojem je najomiljenije povrće - pomfrit. Između prve i druge godine života djetetu je potrebno između 900 i 1.000 [...]
Tuesday, August 26, 2008
0 Komentara