Budite se po noći? Ujutro ste umorni i neispavani? Ako vas bar malo tiješi, niste jedini, a samim time znači da vrlo vjerojatno postoji i spektar rješenja za vaše probleme objedinjene pod jednim pojmom - nesanica… Problemi sa spavanjem često nastaju zbog loših navika poput pušenja, konzumiranja alkohola ili kofeina, zatim intenzivnog vježbanja ili [...]
Wednesday, November 5, 2008
Ako ste poput većine ljudi, jutro nije vaše omiljeno vrijeme. Pa evo nekoliko savjeta koje možete ubaciti u svoju rutinu bez nekog prevelikog truda. Isprobajte barem jedan od njih već sutra… 1. Protegnite sve ekstremitete na 15 sekunda. Pokušajte ovo prije nego što otvorite oči. Podignite ruku i počnite s istezanjem svakog prsta, zatim istegnite šaku, [...]
Friday, October 17, 2008
U današnje moderno doba čovjekov životni vijek je znatno kraći, ali sigurno niste znali da neke od vaših navika i okolnosti iz prošlosti mogu produžiti vaš životni vijek, tvrdi Courtenay Smith, glavna urednica američkog lifestyle magazina Prevention. Courtenay Smith smatra da slijedeće stvari mogu produžiti vaš životni vijek: 1. Majka vas je rodila prije 25. godine, [...]
Monday, September 15, 2008
U potrazi za pravom ljubavi lako je skrenuti s puta - loši spojevi, slomljena srca, loše ljubavne navike - tjeraju nas da se zauvijek pomirimo s činjenicom da ćemo biti sami i odustanemo od ljubavi. I dok su loši spojevi i slomljena srca dio procesa pronalaženja idealnog partnera, loše bi ljubavne navike trebalo izbjegavati pod svaku [...]
Thursday, May 22, 2008
Male stvari, kojima možda i ne pridajete dovoljno pozornosti, mogle bi uništiti čak i savršenu vezu - poput neprestanog pričanja o bivšem ili tjeranja osobe da se zbog vas u potpunosti promjeni. Želite li dugotrajnu i zdravu vezu vrijeme je da se riješite tih iritantnih navika. Prilagođavanje njegovom ukusu Zbog njega ste spremni naučiti sve dijelove automobila, prosijediti [...]
Friday, May 9, 2008
Stres vašeg partnera može utjecati na vaš tlak, njegova nesanica na vašu tjelesnu težinu, a depresija pak na vaše samopouzdanje. Stoga je jako važno na vrijeme prepoznati te partnerove loše navike da biste njihov utjecaj pokušali svesti na minimum Bez obzira na to živite li zdravo ili ne, ukoliko imate partnera čije se životne navike razlikuju [...]
Tuesday, April 29, 2008
Svi imamo neke svoje navike i često čisto mehanički posegnemo za nekom od ovih radnji nakon obilnog i ukusnog obroka. Ipak, naučnici preporučuju pridržavanje sljedećih uputstava za duži i zdraviji život. Ne pušite. Pušenje jedne cigarete ubrzo poslije jela je kao pušenje deset cigareta inače. Ta jedna cigareta u tolikoj mjeri povećava opasnost od raka. Ne [...]
Wednesday, November 5, 2008
0 Komentara