UniSex Magazin

Nekoliko jednostavnih i lahko primjenjivih savjeta ka vitkom i zdravom tijelu:

• Uvijek u hladioniku imajte voća i povrća, ali jedite samo kad ste gladni.
• Više vremena provodite s obitelji. Ako imate djecu igrajte se s njima i zaboravit ćete na hranu.
• Morate vjerovati u sebe. Ako već na početku razmišljate „ja to ne mogu“, naravno da nećete uspjeti, ali ako se potrudite i date sve od sebe, uspjeh neće izostati.
  
• Svaka 4 sata pojedite neko voće (naranču, jabuku…)
• Uvijek sa sobom nosite malu bocu vode. Ako ste gladni popijte vode, voda će izazvati osjećaj sitosti u organizmu.
• Nemojte preskakati doručak. Ujutro uvijek dobro jedite, popodne ćete biti manje gladni.
• Nemojte se stalno voziti autom. Pokušajte što više pješačiti ili ako imate vremena svaku jutro pola sata prije posla trčite.

Popularity: 3% [?]